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妊婦に嬉しい青汁の効果・効能とは?

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妊娠中は体調の変化に悩まされる妊婦さんも多いと思います。

お腹が大きくなり血管やリンパを圧迫する事で、脚がパンパンに張り、むくみがひどくなったり、いつもは便秘知らずの人が便秘に悩まされることもあります。

そんな妊婦さんの悩み解消に力を貸してくれるのが青汁です。


むくみ・便秘をスッキリ解消!

青汁に入っている明日葉には特にむくみの原因になる老廃物をすっきり流してくれるカルコンが多く含まれていて、デトックス効果が高いと言われています。

また、青汁には食物繊維も多い事から自然な便通を促す効果も期待できます。


葉酸は量に注意して!

その他にも、妊婦さんに必要と言われている葉酸も多く含まれています。

葉酸は、胎児の神経や脳の発達にとても重要な役割を持つと言われています。

母子手帳などにも葉酸の重要さを示しているほどです。

しかし、葉酸においては、摂りすぎに注意しなければいけません。


鉄分補給やつわりにも青汁が大活躍!

また、妊娠中に不足しがちな鉄分も青汁なら補う事ができます。

貧血になってから鉄剤を飲むのではなく、青汁から自然に鉄分を摂ることで、妊娠中の貧血検査も心配ありません。

妊娠中、つわりなどで食欲がない時期にでも、青汁を飲むことで簡単に必要な栄養素を補給する事もできます。

そんな青汁は、妊娠期全般において、とても重宝されるものなのです。

医師に相談した上で青汁を飲むことで、快適な妊娠生活を送ることができると思います。






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