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青汁の効果的な飲み方とは?

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青汁はいつ飲むのがいいの?

青汁を飲み続けるのなら、少しでも効果的に飲みたいと思う人も多いと思います。

青汁は、薬などではありません。

なので、基本的にはいつでも好きな時に飲むことができます。

朝食やお風呂上がりなど、自分が青汁を飲みたい!と思った時に飲んで良いものなのです。


野菜不足を補い時はいつ飲むのが効果的?

そんな青汁ですが、飲み方や飲む時間帯を変えるだけで青汁の効果を上げる事もできるのです。

例えば、野菜不足を気にして青汁を飲んでいる場合は、朝食の時に飲むと良いと言われています。

実際の野菜や果物も朝に摂ると良いと言われていることから、青汁も同じように朝に飲む方が良いと言うわけです。


ダイエットにはいつ飲むのが効果的?

また、ダイエットを兼ねて青汁を飲んでいる場合は、食前に飲むと良いと思います。

まず、野菜から食べるダイエット方法もあるぐらい、先に野菜を食べる事はダイエットに効果的だと言われています。

なので、青汁を食前に飲むことで、満腹感も出て食べすぎなどの心配も減らす事ができるからです。


とにかく続けるのが一番!

とにかく、青汁は毎日摂り続ける事が一番重要です。

味に飽きたのなら、ヨーグルトなどに混ぜて食べる事もでき、食事に混ぜる事もできます。

毎日、必ず摂取する事を心がけ、自分にあった時間帯、飲み方を見つけるのも青汁の効果的な飲み方の一つと言うわけです。






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